普通的枕頭無論什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度。

　　你適合哪種枕頭呢?來看看你的枕頭選對了嗎?

　　

 

　　每種枕頭都有各自的特點，要根據自己的睡眠情況來選擇合適的枕頭!

　　一、好枕頭的判斷標準

　　1、貼合脖頸弧度：躺臥枕高1拳，側臥枕高1.5拳。

　　枕頭過高，我們正常頸椎生理曲度就不能放松，在長期的牽引下就會造成頸椎曲度變直，嚴重了就會發展到頸椎反曲等頸椎問題。枕頭過低同樣存在健康隱患，如果睡覺時頭部過于后仰，不僅會導致呼吸不暢，造成打鼾，嚴重的還會導致腦供血不足。

　　2、材質軟硬適中

　　軟硬適中的枕頭，支撐性回彈性都非常好，和頸椎的貼合度也比較高，能夠響應睡姿變化，緩解頸椎壓力，從而改善睡眠質量。

　　二、2個信號說明枕頭需要更換了

　　1、早起頸椎不適

　　枕芯使用時間過長會因為塵螨和壓力的原因發生嚴重變形，無法為頭部和頸部提供足夠的支撐，可能還會導致睡醒后經常腰酸背痛，手臂麻木。

　　2、受潮發霉、有異味

　　因為長時間使用的枕頭的里面會滋生大量的螨蟲，很容易誘發過敏或哮喘。枕頭中的雜物、細菌等有害物質，黏附在臉上，極容易引發面部感染，導致痘痘、粉刺等各類面部皮膚問題。

　　三、市面上常見枕頭

　　1、蕎麥枕

　　蕎麥枕的透氣性強，冬暖夏涼，硬質具有較強的支撐力。蕎麥枕頭就是把蕎麥殼經過特殊加工后，作為枕芯裝入枕頭中;或是制作成輕薄的藥袋放在普通的枕頭上。蕎麥枕是蕎麥殼制作而成，會有些細小的粉末，鼻子容易不舒服的慎入。

　　2、羽絨枕

　　羽絨枕蓬松、柔軟、貼合度好，對睡姿的寬容度高。是由羽絨+羽毛片組成，或者是由羽絨+超纖維組成，鴨絨、鵝絨提供的是柔軟蓬松度，羽毛片或超纖維提供的是支撐力。好的羽絨枕一般價格比較貴。

　　3、乳膠枕

　　乳膠枕抗菌防螨，回彈好。由橡膠樹的汁液做成，無法做到100%純乳膠做成的乳膠枕，市面上乳膠枕的乳膠含量只有80%—96%。市面上的乳膠枕種類繁多，要注意辨別是否是天然的乳膠。

　　4、記憶棉枕

　　回彈好，堅實耐用可水洗。記憶棉枕也被稱為太空棉，是由聚氨酯制成的，為軟質聚氨酯回彈泡沫。適合追求性價比，沒有特殊改善需求的使用者。

　　5、棉花枕

　　普通的棉花枕，人枕上去就相當于睡在“凹”字狀態，頸椎肌肉沒有完全放松，會影響血液循環，導致頭暈、落枕、睡眠質量不佳。

　　6、頸椎枕

　　溫控量能頸椎枕，貼合人體的頸椎曲線，能夠提供有效的支撐，讓使用者在睡覺時能夠更加自然地保持正確的姿勢。

　　

 

　　上面還鑲嵌有天然的玉石片，采用的是名貴的岫巖玉制作而成，是融入傳統玉石文化和現代科技的新型溫控寢具。岫巖玉它含有多種人體必需的微量元素，如鋅、銅、錳、鎂、鐵、鉻、鈷等元素，當睡眠時頸部和岫巖玉長期接觸時可吸入人體，對健康和睡眠質量帶去幫助。通電使用時，通過加熱玉石，傳導至頸部以此來放松頸部僵硬的肌肉，舒緩頸部不適。

　　頸椎不舒服，晚上睡不好的，可以試試溫控量能頸椎枕，每天局部熱敷一下，暖暖的可以放松頸椎，真的很舒服