家電消費網3月18日訊 今天，“多刷1小時手機視網膜衰老32天”沖上百度熱搜。

　　最近，有期刊發表一項研究顯示，長時間的屏幕接觸會加速衰老，屏幕暴露時間每增加一小時，視網膜年齡加速衰老0.088年(32天)。尤其是關燈后在黑暗中看手機，藍光會對黃斑形成強烈的刺激，提高黃斑部位發生病變的風險，而對一些本身就有青光眼傾向的人，關燈玩手機是一種發病誘因。

　　湖北愛爾眼科醫院青光眼專科主任醫師孫重表示，關燈玩手機會對視力造成影響，容易導致近視加深。同時如果側躺著玩手機，還可能引起左右眼睛視力不一致;關燈玩手機時也會引起瞳孔變大，虹膜因此會向周邊移動，這可能會導致眼部房角(房水流出通道)變得狹窄甚至關閉，而引起眼內壓力的增高。尤其對于有青光眼家族史，高度近視或遠視以及患有高血壓的青光眼高危人群以及小眼球、淺前房等眼部結構異常人群，關燈玩手機極易誘發閉角型青光眼的發作;關燈玩手機會增加眼睛的疲勞，還可以引起視力下降，近視度數加深，眼睛干澀、眼結膜充血，眼眶腫痛等不良影響。

　　開啟手機“護眼模式”后是不是就能高枕無憂了?孫重認為，手機護眼模式可在一定程度上保護眼睛，護眼模式主要是通過調節屏幕的色溫和亮度，減少藍光對于視網膜的刺激，但護眼模式并不能消除長時間使用電子設備對眼睛的傷害。

　　孫重提醒，網友平常使用太亮的屏幕時間盡量不要過多，不要在夜間過長時間暴露于太亮的屏幕下，會對睡眠造成影響，加速衰老。她建議，網友和電子屏幕“打交道”，還要注意控制電子屏幕使用的時間;要保持適當距離，看電視最好保持4米以上距離，看手機建議保持40厘米以上距離，使用半個小時需要休息5至10分鐘，可遠眺或做眼保健操;要在光線充足環境下使用手機，避免在黑暗或強光下使用手機;注意日常合理飲食，多攝入富含維生素的食物。(杜佳)