國(guó)外謠言非常離譜，國(guó)內(nèi)的謠言則披上了“科學(xué)”的外衣：

　　低糖電飯煲?guī)湍憬涮恰⒖諝庹ㄥ伕�健康、用加濕器�?huì)得肺炎

　　是真是假?今兒個(gè)，小MA哥帶你看個(gè)清清楚楚!

　　造謠一張嘴，辟謠跑斷腿，別讓家人朋友再上當(dāng)!

　　讓糖尿病人吃飯無(wú)憂的“低糖電飯煲”

　　前一陣掀起的“戒糖風(fēng)”，讓“低糖飲食”重回你我實(shí)現(xiàn)。而各類電器廠商們自然也不會(huì)放過(guò)這個(gè)圈錢的機(jī)會(huì)，趁機(jī)推出了所謂的 ——“低糖電飯煲”(瀝米電飯煲、脫糖電飯煲)，甚至可以降血糖，糖尿病人也能隨便吃飯!

　　這類低糖電飯煲，至今仍在各大電商平臺(tái)賣得風(fēng)生水起，價(jià)格從數(shù)百至兩三千的都有，一般還會(huì)煞有介事的給你弄個(gè)檢測(cè)報(bào)告看。

　　低糖電飯煲的工作原理其實(shí)很簡(jiǎn)單：米放入鍋中先進(jìn)行煮制，然后瀝干水分，繼續(xù)蒸制，出鍋時(shí)便得到了看似高大上且低糖的“瀝米飯”。

　　而商家也很雞賊，自稱在“瀝”這個(gè)步驟中，可以分離十幾甚至幾十的“還原/淀粉含量”。這對(duì)我們控制血糖真的有用嗎?

　　重點(diǎn)來(lái)了!敲黑板了!

　　米飯中的淀粉分為支鏈淀粉與直鏈淀粉兩種，低糖電飯煲通過(guò)“瀝米”，讓支鏈淀粉脫離米飯，從而減少米飯中還原糖的含量。低糖電飯煲雖然減少了米飯中還原糖的含量，但是對(duì)進(jìn)食后的血糖無(wú)法產(chǎn)生直接影響!

　　此外，瀝米飯也并非只帶走了還原糖。米飯當(dāng)中同樣含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)，瀝米這個(gè)步驟在商家口中是濾掉了還原糖，其實(shí)還造成了水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)成分流失。如此看來(lái)，瀝米飯也并非100%完美。

　　此前，央視也以官媒角度對(duì)這類電飯煲進(jìn)行了批評(píng)，直指其夸大功效。因此呢，現(xiàn)在這些電飯煲都給自己冠上“低糖”的名號(hào)，逃避廣告法的嚴(yán)懲~

　　正確控糖，還是要“管住嘴”

　　“低糖電飯煲”的誕生，其實(shí)正是利用了大眾“想戒糖又不想忌口”的心理，讓你以為自己可以隨心胡吃海塞。

　　事實(shí)上，沒(méi)有完美的廚電，想要身體健康，還是要“管住嘴，邁開腿”。而對(duì)于糖尿病患者及肥胖人群而言，更需要適當(dāng)減少攝入精米等升糖較快的食物，同時(shí)增加全谷類、雜豆類以及薯類等食物的攝入，才能平穩(wěn)血糖，控制體重。

　　說(shuō)白了：普通人，該咋吃，就咋吃，正常去吃。病患們，該少吃，就少吃，拒絕貪吃。

　　吃不胖的空氣炸鍋

　　笑死，今天的第二個(gè)話題也跟“吃”有關(guān)。看得出來(lái)，大眾的減肥欲望是真的很強(qiáng)烈了!

　　“空氣炸鍋”，熱風(fēng)烹飪，油脂更少，“非油炸更健康”……這類廣告是不是聽了很多?對(duì)于空氣炸鍋來(lái)說(shuō)，“非油炸”簡(jiǎn)直成為了每個(gè)商家必須拿出來(lái)夸耀的賣點(diǎn)。熱風(fēng)烘焙，非油炸，確實(shí)減少了油脂的攝入，是不是覺(jué)得邏輯上完美無(wú)缺?

　　然而，事實(shí)并非如此。空氣炸鍋烹飪的食物是否健康，全看你怎么理解。

　　空氣炸鍋制作，不等于無(wú)油。很多非油炸食物制作中所需的油并不少。例如烤雞，本身雞皮與雞肉中就含有不少油脂，所以哪怕是用空氣炸鍋制作，你攝入的熱量也一點(diǎn)不會(huì)少。

　　其次，空氣炸鍋的烹制溫度并不低。空氣炸鍋的熱風(fēng)烘焙，溫度仍然很高，烘焙時(shí)間也同意很長(zhǎng)，在制作過(guò)程當(dāng)中一樣會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分!營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，還談得上健康嗎?

　　因此，空氣炸鍋烹飪≠健康，你也不能因?yàn)榭諝庹ㄥ佒谱鞯氖澄锸?ldquo;非油炸”，就放縱自己胡吃海塞。

　　當(dāng)然了，空氣炸鍋并非不實(shí)用，100元入手一臺(tái)還是很香滴!相對(duì)于油炸而言，它至少讓你少吃了一點(diǎn)油。畢竟，誰(shuí)不喜歡炸雞呢?不說(shuō)了，今天吃了炸雞，筆者馬上開始“動(dòng)起腿來(lái)”!

　　引起肺炎?北方人都不敢用加濕器了?

　　加濕器肺炎并非第一次進(jìn)入我們眼簾。此前韓國(guó)就曾爆發(fā)過(guò)因加濕器而引發(fā)的肺炎。

　　難道，我們北方人就必須告別加濕器，忍受干燥的天氣嗎?

　　事實(shí)上，韓國(guó)的加濕器肺炎是由于在加濕器中添加了殺菌劑，導(dǎo)致了有害物質(zhì)的揮發(fā)，進(jìn)入肺部后激發(fā)了肺內(nèi)的免疫反應(yīng)。而國(guó)內(nèi)的用戶呢大多數(shù)情況下并不會(huì)使用加濕器殺菌劑，所以其實(shí)不用擔(dān)心出現(xiàn)韓國(guó)那樣的情況。

　　而國(guó)內(nèi)的加濕器肺炎其實(shí)是由于另一種情況!

　　加濕器肺炎，是由加濕器當(dāng)中污染的微生物，吸入呼吸道以后引起的過(guò)敏性肺炎，

　　加濕器肺炎不是加濕器的錯(cuò)，而是對(duì)加濕器使用不當(dāng)所致。例如加濕器未清洗、加濕時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、加濕器用的水被污染等情況，均有可能引發(fā)加濕器肺炎。

　　正確的加濕器使用方法是：

　　1、使用純凈水，不使用自來(lái)水，避免自來(lái)水的細(xì)菌通過(guò)加濕器的水霧擴(kuò)散到空氣中。

　　2、保持加濕器清潔，每周均對(duì)加濕器進(jìn)行清潔。

　　3、長(zhǎng)期不使用后，及時(shí)倒掉內(nèi)部剩余的水。

　　4、避免長(zhǎng)時(shí)間開啟加濕器。室內(nèi)濕度在40-60度之間時(shí)，即可暫時(shí)關(guān)閉加濕器。

　　正所謂，刀可護(hù)人，亦可傷人。加濕器對(duì)于生活還是很有用處滴，關(guān)鍵在于你怎么去使用它!

　　謠言不可怕，千萬(wàn)別盲信!

　　有些朋友說(shuō)，這些“謠言”，不都是因?yàn)橄�費(fèi)者與商家之間的信息不對(duì)等才產(chǎn)生的嗎?其實(shí)對(duì)于消費(fèi)者也沒(méi)有很大影響啊?

　　事實(shí)上，謠言似是而非，混淆了人們的視線，讓“真不真，假不假”，其實(shí)對(duì)我們消費(fèi)者而言是有百害而無(wú)一利!

　　只有正確了解這些家電產(chǎn)品，才能更好地去使用他們，也避免因?yàn)樯碳业?ldquo;一面之詞”而走上歧途。

　　你還知道哪些家電謠言，或者又想知道哪些真相嗎?歡迎在評(píng)論里告訴我喲，小MA哥馬上替你去驗(yàn)證!