Keep聯合人民健康發布《2023國民健身趨勢趣讀》，以Keep運動研究院數據作為支持，結合用戶調研，從運動人群畫像、運動行為習慣等多個維度對上一年度國民的運動趨勢進行統計和分析。

　　如果以“2023年全年每周都堅持健身至少一天”來定義“規律健身人群”，2023年規律健身人群平均每周健身2.47天，平均每天健身43.5分鐘，人均每周消耗2581.1大卡。

　　其中，2023年60歲以上規律健身人群人均每周健身時長長達246分鐘，平均每天都有半個小時時間用來進行體育鍛煉。規律健身的人群中男女比例平均，男性用戶熱衷于增肌、女性用戶偏愛塑型。

　　與上一年相比，2023年每周進行中高強度健身項目的人群比例升高。調查顯示，每10萬名健身者中，就有13名“鐵桿”健身者，每周健身時長高達585.1分鐘，超出平均值近3小時;“慢健身”人群也在2023年大幅擴容。他們的健身時間一般集中在晨起和睡前，散步走路、做家務等身體活動都被劃入健身的范疇。

　　伴隨著新冠疫情的退去，“走出去”再次成為運動愛好者們2023年的關鍵詞之一。在規律健身人群中至少17%的健身者在去年加入了戶外騎行的行列，他們平均每周騎行1.9天約30.49公里;規律健身人群中，參與戶外跑步的健身者超過3500萬，平均每周2.04天在用腳步丈量城市，平均每周累積跑步里程達到9.51公里。