對于很多怕冷的小伙伴們來說，冬天的來臨似乎給我們“困”在了家里，商場逛街沒新意，寒風凜冽的天氣，家里開著空調或者開著暖氣才會讓人有安全感。相較于北方來說，南方的很多用戶家里安裝的是空調。

　　眾所周知，室內外溫差過大會不利于人體健康。室內開著空調，室外寒風凜冽，咱們把空調調整到多少度才適合?對此，筆者查詢了相關資料了解到，人體感覺舒適的溫度是在18-25℃之間，濕度在45%-65%之間。在這個溫度和濕度范圍內，人體沒有冷熱感，身體內的毛細血管舒張平衡，所以會覺得非常舒適。

　　室內外溫差大對身體的影響

　　如果室內外溫差過大，將會對人體健康有害，尤其是對老人和兒童來說。因為從溫度較高的室內到寒冷的室外，氣溫驟降，冷空氣會快速進入人體，直接刺激人的氣管和肺，誘發呼吸系統疾病;并引起血管猛然收縮，心臟血液會加快循環，以便產生更多的熱量以保護大腦和內臟系統，這會加重老年人的心臟負擔。

　　同時，血管收縮后表皮血液循環量會明顯減少，易導致手、腳、耳朵等暴露的部分發生凍傷。二來，冬季室內空氣干燥，采用電輔熱的空調會加劇干燥情況。冬天使用空調時溫度，建議大家不要設置太高，一般以22℃左右最佳。

　　據了解，大部分普通分體式空調往往制熱功率不足，所以會添加電輔制熱，而電熱絲原溫很高，當空調溫度設置在25~26℃時，電熱絲產生的溫度將達30℃以上，高溫會大量蒸發周圍空氣中的水分，所以吹出的風異常干燥。長期處于這種室內環境下，人體表皮水分會加快流失，從而皮膚皸裂、喉嚨發癢，身體產生不適感。

　　所以，在此建議開空調時最好將溫度設置在22℃左右，這個溫度范圍除了能最大程度的保障室內溫濕平衡，帶來舒適感受，而且還節能省電;當然，使用壁掛機和柜機時，最好在空調附近放置兩盆清水或加濕器，通過水分蒸發保證室內空氣濕度，增加空氣舒適感。